Lumina yrttisämpyläjauhoseoksesta valmistuu 12 sämpylää. Jauhoseoksen lisäksi tarvitaan vain vettä, tuorehiivaa ja 2 rkl öljyä.
Jauhoseos on lisäaineeton.
Ainesosat
Täysjyväriisijauho, riisijauho, maissijauho, paahdettu pellava (10 %), tattarijauho, auringonkukansiemen, sokeri, kurpitsansiemen, psyllium, suola, sipulirouhe, basilika.